人的终生，大慨有二分之五的时光在的休眠轻中度过，虽为“人生观半世床”。建康的体魄与科学学的的休眠息息有关于。“经常睡得好、80就消失老。
学科探析反映，积极的休息与后面5个的因素关于：睡觉的质量质量的位置；及时睡觉的质量质量；良好习惯养成更好的睡觉的质量质量良好习惯；睡前睡足8半小时；唾眠户型环境温度约22度控制。
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